Der gesunde und natürliche Genuss für jeden Tag!
Unser Quinoa Mediterran ist mit kleinen Gemüsestückchen und einer köstlichen Sauce verfeinert. Die ideale Lösung für die Pause im Büro, nach dem Sport oder für den kochfreien Tag zuhause. Einfach, schnell & köstlich!
Zubereitung
1. 200 ml kaltes Wasser in eine beschichtete Pfanne geben. Beutelinhalt (100 g) einrühren und auf höchster Stufe einmal aufkochen lassen.
2. Bei mittlerer Hitze offen mind. 5 Minuten köcheln lassen.
3. Danach 1 EL Bio Olivenöl zugeben, die Energie wieder hoch setzen und Quinoamischung weitere 5 Minuten kross anbraten. Servierfertig!
Nährwertinformationen
Nährwerte pro 100 g verzehrfertiges Produkt
| Energie | 829 kJ = 198 kcal |
|---|---|
| Fett gesättigte Fettsäuren |
8.0 g 2.07 g |
| Kohlenhydrate Zucker |
25.8 g 4.5 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g |
| Eiweiß | 3.9 g |
| Salz | 2.26 g |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Der Nährstoffbedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Aktivität etc. (Quelle: 1169/2011/EG)
Zutaten:
74% Quinoa*, 7,7% Gemüse* (Tomaten*, Lauch*), Zucker*, Würzmischung (Gemüse* (Tomate*, Zwiebel*, Paprika*), Meersalz, Rohrzucker*, Oregano*, Palmfett*, Pfeffer*, Champignonextrakt, Gewürze*, Kräuter*), Kokosfett*, Meersalz, Gewürze*
Kann Spuren von Ei, Soja, Milch, Sellerie, Glutenhaltige Getreide, Senf und deren Erzeugnisse enthalten.
* aus ökologischer Landwirtschaft